Массаж використовують як у профілактичних, так і в лікувальних цілях. Поділяють його на місцевий та загальний. Місцевий – це масаж на певній ділянці тіла (спина, руки, ноги, шийно-комірна область), а загальний – це масаж для всього тіла який включає масаж спини, рук, ніг і голови за один сеанс.

Сам масаж благотворно впливає на нервові точки тіла, м'язи, сухожилля, а також шкіру. Такий вплив передається по нервах, а потім у кору головного мозку швидко надходять нервові імпульси і викликають гальмування і сильне збудження, які вже поширюються по всьому тілу людини у різних напрямках.

Насамперед під час масажу задіяні м'які тканини. Також можна масажувати сухожилля, суглоби і навіть через черевну стінку деякі внутрішні органи (Що може робити тільки медика після обстеження, не довіряйте цілителям, які порадили вам сусіди). Як ми бачимо для того, щоб робити хороший масаж необхідно добре знати анатомію людини та основні функції її організму.

Потрібно пам'ятати, що масаж не для всіх корисний, для деяких він протипоказаний. Тому що при захворюваннях нервової системи, серцево-судинної системи, статевих органів, а також травної системи, масаж необхідно бажати дуже обережно.

За наявності злоякісних пухлин, запальних процесів при захворюванні крові масаж протипоказаний. Треба пам'ятати, що не слід масажувати рідні плями та пошкоджену шкіру. За наявності грижі, менструації, а також вагітності так само не варто робити масажні рухи.