Как избавиться от усталости глаз?

Курсы массажа

http://lifestyles.rv.ua/dlya-chego-nuzhen-sayt.html

Как избавиться от усталости глаз?

 
По-научному усталость глаз именуется астенопией, но ведь это еще не является болезнью, а всего лишь пограничный состоянием, которое впоследствии может привести к серьезным заболеваниям. Причем данная болезнь может начать развиваться абсолютно в любом возрасте.

Причины этого явления:
1) Перезагруженность глаз, например, длительное нахождение возле компьютера или телевизора.
2) Неверно выбранные очки.
3) Возможная дальнозоркость или близорукость.
4) Воспаление глаз.

Симптомы астенопии:
1) Жжение и боль в глазах.
2) Долгая головная боль.
3) Покраснение и пелена перед глазами.

Если вы навсегда хотите избавиться от усталости глаз, то примите во внимание следующие рекомендации:
1) Комфортные условия
- не садитесь слишком близко перед монитором и экраном;
- чаще давайте глазам отдохнуть;
- в комнате должно быть яркое освещение, чтобы вам не пришлось прищуриваться;
- моргайте как можно чаще;

2) правильное питание
Включите в свой рацион питания такие продукты как морковь, чернику, говядину и абрикос. Все эти продукты богаты нужными для глаз витаминами.

3) Зарядка для глаз
- закройте глаза и вращайте по часовой стрелке глазными яблоками и обратно. Упражнение повторите несколько раз, а потом помассируйте веки круговыми движениями по часовой и против часовой стрелке.
- разотрите руки, а потом положите ладони на закрытые глаза, при этом не надавливая на них, несколько минут посидите в таком положении, думая о чем-нибудь приятном.

4) Медосмотр

Если вас даже не беспокоят глаза, то старайтесь ежегодно посещать офтальмолога, ведь изначально симптомы болезни могут не причинять вам никакого дискомфорта.

Не слушайте советы друзей или знакомых, которые могут подсказать вам какое-нибудь эффективное средство для снижения усталости. Вам оно может совершенно не подойти. Если вас стало беспокоить здоровье ваших глаз, то лучше обратитесь к врачу, и он обязательно назначит вам лечение.

Курсы в вашем городе

_________________________________

    Навигация


     097-447-39-73


     063-717-40-43


     050-767-34-06


     
    -->