Як позбутися втоми очей?

Курси масажу

Як позбутися втоми очей?

 

По-науковому втома очей називається астенопією, але це ще не є хворобою, а лише прикордонний станом, який згодом може призвести до серйозних захворювань. Причому ця хвороба може розпочати розвиватися абсолютно у будь-якому віці.

Причини цього явища:

  1. Перезавантаженість очей, наприклад, тривале перебування біля комп'ютера чи телевізора.
  2. Неправильно вибрані окуляри.
  3. Можлива далекозорість або короткозорість.
  4. Запалення очей.

Симптоми астенопії:

  1. Палення та біль в очах.
  2. Довгий головний біль.
  3. Почервоніння та завіса перед очима.

Якщо ви назавжди хочете позбутися втоми очей, то візьміть до уваги такі рекомендації:

  1. Комфортні умови
    • не сідайте надто близько перед монітором та екраном;
    • частіше давайте очам відпочити;
    • в кімнаті має бути яскраве освітлення, щоб вам не довелося примружуватися;
    • моргайте якнайчастіше;
  2. правильне харчування
    • Включіть у свій раціон харчування такі продукти як морква, чорниця, яловичина та абрикос. Всі ці продукти багаті потрібними для очей вітамінами.
  3. Зарядка для очей
    • закрийте очі і обертайте за годинниковою стрілкою очними яблуками та назад. Вправу повторіть кілька разів, а потім помасажуйте повіки круговими рухами за годинниковою та проти годинникової стрілки.
    • розітріть руки, а потім покладіть долоні на заплющені очі, при цьому не натискаючи на них, кілька хвилин посидіть у такому становищі, думаючи про щось приємне.
  4. Медогляд
      Медогляд
    • Якщо вас навіть не турбують очі, то намагайтеся щороку відвідувати офтальмолога, адже спочатку симптоми хвороби можуть не завдавати вам жодного дискомфорту.

Не слухайте поради друзів чи знайомих, які можуть підказати вам якийсь ефективний засіб для зниження втоми. Вам може зовсім не підійти. Якщо вас почало турбувати здоров'я ваших очей, то краще зверніться до лікаря, і він обов'язково призначить вам лікування.


Курси у вашому місті

_________________________________

    Навігація


     097-447-39-73


     050-767-34-06


     
    -->